Здоровый сон малыша — это важно!

Рождение – непростое испытание для малыша. И весь первый месяц после появления на свет происходит адаптация к новому миру: ребенок спит почти весь день и ночь, просыпаясь совсем ненадолго только для того, чтобы поесть.

Сон малыша, а именно как он протекает, высыпается ли ребенок, оказывает огромное влияние на всю его будущую жизнь. Проблемы со сном могут негативно отразиться на развитии младенца.

Сколько малышу нужно спать?

Новорожденные спят до 20 часов в сутки. В возрасте одного месяца продолжительность сна снижается до 16–18 часов в сутки. В первые месяцы жизни обычно ребенку не мешают спать посторонние звуки или свет, по мере взросления ребенка его сон становится более чутким.

Полугодовалому малышу необходимо спать примерно 14 часов в сутки – это ночной сон и два коротких дневных. Переход на один дневной сон осуществляется после года и в это время малышу достаточно спать 13–15 часов в стуки.

Раньше считалось, что мама, чего бы ей этого ни стоило, должна приучить малыша спать ночью. Руководства по воспитанию детей того времени давали советы не реагировать на плач ребенка – рано или поздно он заснет самостоятельно.

Сейчас доказано, что так поступать неразумно. Конечно, малыш устанет, заснет, но каким будет его сон? Как отразятся такие постоянные истерики на развитии нервной системы?

Некоторым родителям «везет» и их чадо практически с рождения спит, не просыпаясь по нескольку часов ночью, другим сложнее – приходится ломать голову над тем, как убедить малыша не бодрствовать в ночные часы.

Продолжительность фазы ночного сна с возрастом у малыша удлиняется. И у трехмесячного малыша она может достигать 7-8 часов. Правда, это совсем не значит, что за это время малыш ни разу не проснется, возможно, ему захочется перекусить. Вообще, малыши до года часто просыпаются ночью всего лишь для того, чтобы выпить несколько глотков молока и убедиться, что мама находится рядом.

А вот будить малыша ночью, потому что пришло время кормления, не стоит, проголодавшийся малыш проснется самостоятельно.

Какую выбрать позу для сна?

Взрослый человек сам решает, как ему спать — на спине, животе или боку. А малыш, который еще не научился переворачиваться, спит так, как его кладет взрослый.

Лучшим вариантом для младенца будет сон на боку без подкладывания подушки. На спину не стоит класть малышей, которые часто срыгивают. На животе же спать и вовсе опасно – это может привести к остановке дыхания ребенка.

Почему ребенок не засыпает?

Часто родители жалуются, что их малыш не спит по ночам. Основной причиной плача детей в ночные часы в возрасте до 4 месяцев являются колики. У малышей болят животики, их мучают газы, желудочно-кишечный тракт еще недостаточно совершенен.

Не всем детям помогают препараты от колик, рекламируемые по телевизору, и народные средства (укропная водичка, теплая пеленка на животе). Колики нужно перерасти, и тут понадобиться только терпение молодых родителей.

Чем старше ребенок, тем сложнее ему заснуть вечером. Вокруг столько интересного, нового, малыш устает за день, он будет тереть ручками глазки, зевать, но категорически отказываться ложиться в кроватку. Ругать и повышать голос на ребенка в такой ситуации недопустимо. Задача родителей – помочь малышу успокоиться. И в следующий раз так построить режим дня, чтобы такие ситуации повторялись как можно реже.

Перед сном не стоит играть в подвижные шумные игры, лучше посмотреть картинки в книжке или почитать интересную сказку.

Для того чтобы сон ребенка был крепким, необходимо обязательно проветривать помещение.

Где спать малышу?

В последнее время очень популярным стал совместный сон мамы и малыша. Но единого мнения, где лучше спать ребенку, до сих пор не существует.

Неоспоримым плюсом совместного сна является то, что в этом случае дети легче и быстрее засыпают. Считается, что сон рядом с мамой делает малыша счастливее. Маме же, кормящей ребенка грудью, проще поддерживать лактацию на нужном уровне. После кормления не нужно укачивать малыша.

С другой стороны, совместный сон осложняет сексуальные отношения между родителями, что может негативно сказываться на обстановке в семье в целом. Если родители спят ночью очень крепко, то существует риск и вовсе задавить своего малыша. Но, пожалуй, главным недостатком совместного сна является сложность приучить спать ребенка в дальнейшем в своей кроватке. Как правило, переселение малыша в собственную кровать затягивается на месяцы.