Четверг , 1 октября 2020

Архивы по меткам: Простая

Простая физкультура для беременных

— Сидя в удобном положении на полу, поднимаем вверх руку так, чтобы натянулись мышцы бока. Затем медленно опускаем руку, согнув ее в локте. На каждую из рук требуется пять повторов. Это упражнение помогает при болях вверху спины и напряжении шеи и плеч.

Читать далее »