Архивы по меткам: физкультура

Личная гигиена и физкультура

— Сидя в удобном положении на полу, поднимаем вверх руку так, чтобы натянулись мышцы бока. Затем медленно опускаем руку, согнув ее в локте. На каждую из рук требуется пять повторов. Это упражнение помогает при болях вверху спины …